Jour n°4 : Allez au-delà des rêves éveillés
La technique dont je vais te parler aujourd’hui est utilisée par de nombreuses « stars » depuis des entrepreneurs de génie jusqu’à des athlètes olympiques.
Je veux bien entendu parler de…
La Visualisation Créative !
La visualisation créative peut être décrite comme un rêve surpuissant.
Tu visualises dans ton esprit un scenario spécifique ou le résultat que tu recherches et tu utilises cette énergie et cette émotion pour faire arriver ton rêve dans ta réalité physique.
D’après Shakti Gawain, la visualisation créative peut t’aider à canaliser tes énergies dans de bonnes directions, à renforcer ton estime de toi et même à améliorer ta santé.
C’est pourquoi nous allons inclure la visualisation créative pendant ta méditation d’aujourd’hui !
Méditation guidée – Jour 4 : Visualisation Créative
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Les trois règles CLES de la visualisation créative :
Il y a de nombreuses règles et astuces pour la visualisation créative mais voici celles qui sont les plus importantes :
- Règle clé #1 : Utilises ton émotion et tes sensations.
Par exemple, si tu te vois en vacances au bord de la mer, ressens le sourire sur ton visage pendant que tu marches sur la plage.
Sens la brise jouer avec tes cheveux. Ecoutes le bruit des vagues.
Rends la scène aussi réelle que possible. Amuses-toi bien ! - Règle clé #2 : Imagines que c’est déjà arrivé.
Visualises que tu possèdes déjà l’objet ou le résultat que tu désires.
Si tu désires partir à l’étranger, dis-toi que tu as déjà les billets d’avion.
Si tu veux une belle maison, imagines que cette maison est déjà à toi.
En faisant ça, tu programmes ton subconscient pour le faire arriver. - Règle clé #3 : Persistes.
Ton inconscient a besoin que tu lui rappelles souvent ce qui compte pour toi, donc visualises tes rêves ou tes buts chaque jour.
Tu peux faire cette visualisation créative à tout moment; le matin, avant de te coucher, pendant ta pause déjeuner…
Et ne sois pas surpris quand ta vie commencera à changer de façon magistrale 🙂
Si tu souhaites le faire en musique, le mieux est de le pratiquer avec des ondes Alpha.
A demain pour la suite de ton programme.
Bruno