Coaching Karate3G vers la Ceinture Bleue
87,00 EURO
Accès illimité et à vie aux vidéos
Vous êtes ceinture Verte et vous voulez un accompagnement sur mesure pour obtenir votre ceinture Bleue ?
Avec Coaching Karate3G™ vers la Ceinture Bleue, je vous accompagne pas à pas dans votre progression vers votre future ceinture Bleue de Karate.
- Inclut le Pack Objectif Ceinture Bleue > Voir détails
- + Programme de Coaching Vers la Ceinture Bleue de 16 semaines
- + 3 Bonus supplémentaires :
- L'art de la respiration
- Apprendre un Kata
- L'art du Bunkai
Description
Avec Coaching Karate3G™ vers la ceinture Bleue, vous recevez en plus de votre Pack Objectif un programme d’entrainement de 16 semaines adapté à votre niveau. Je vous guide jour après jour pour une progression éclair jusqu’à votre future ceinture Bleue.
Composition du programme :
- Le Bon Départ
- Etape 1 : Apprentissage , où vous allez acquérir les connaissances nécessaires pour votre obtenir votre ceinture Bleue
- Semaine 1
- Semaine 2
- Semaine 3
- Semaine 4
- Bilan
- Etape 2 : Renforcement, où vous renforcez vos connaissances pour que votre cerveau les retienne à vie
- Semaine 5
- Semaine 6
- Semaine 7
- Semaine 8
- Bilan
- Etape 3 : Approfondissement , où vous approfondirez vos connaissances afin de bien assimiler chaque détail
- Semaine 9
- Semaine 10
- Semaine 11
- Semaine 12
- Bilan
- Etape 4 : Passage de grade : où vous vous préparerez à passer votre votre future ceinture Bleue
- Semaine 13
- Semaine 14
- Semaine 15
- Semaine 16
- Bilan final
Je vous donnerai chaque jour les exercices que vous devrez réaliser pour atteindre votre objectif.
Coaching Karate3G™ vers la ceinture Bleue inclus toutes les vidéos du Pack Objectif Ceinture Bleue comprenant:
- Accès illimité et immédiat à 50 cours de Karate en vidéo HD (Streaming et téléchargement)
- Compatibilité totale PC, Mac, Iphone, Ipad et tout téléphone et tablette numérique)
- Livrets pdf d’accompagnement
- Plus 3 formations de remise en forme offertes
- L’art des échauffements
- L’art des étirements
- La musculation en Karate
- + en Bonus : L’art de la méditation
Pack objectif : ceinture Bleue: Programme d’entrainement de Karate, objectif ceinture Bleue. Ce programme est fait pour vous faire progresser de la ceinture Verte vers la ceinture Bleue de Karate. Tous les cours sont réalisés par Bruno Bandelier, professeur de Karate diplômé d’état (DEJEPS)
Vidéos incluses (env 11h30) :
(env 6h10)
Connaissances de bases |
36:24 min |
| Lexique Japonais du Karaté | 36:24 min |
Les Positions |
10:25 min |
| KOSA DACHI | 03:56 min |
| NEKO ASHI DACHI | 04:53 min |
| TSURU ASHI DACHI | 01:36 min |
Les Déplacements |
Env 10:00 min |
| MAWARI ASHI | en création |
Les Techniques Défenses |
env 25 min |
| MOROTE HAIWAN UKE | 05:03 min |
| HAÏSHU UKE | en création |
| JUJI UKE | 2:38 min |
| KAKIWAKE-UKE (GRATUITE) | 04:09 min |
Les Techniques de poing |
9:46 min |
| URA ZUKI | 9:46 min |
Les Techniques de frappe |
env 30 min |
| URAKEN UCHI (avec Kihon) | 15:17 min |
| SHUTO UCHI (avec Kihon) | en création |
Les Techniques de pied |
env 30:00 min |
| LEVEE GENOU | 5:46 min |
| USHIRO GERI | 07:27 min |
| TOBI GERI | en création |
| HIZA GERI | 03:00 min |
Les Kata |
1h48 min |
| HEIAN SHODAN | 11:52 min |
| HEIAN NIDAN | 21:31 min |
| HEIAN SANDAN | 29:55 min |
| HEIAN YODAN | 45:03 min |
Les Enchainements de Kihon |
Env 0h50 |
| Kihon avec Tsugi Ashi | 10:35 min |
| Kihon multidirectionnel | 15:18 |
| Kihon avec Tsugi et Yori Ashi | en création |
| Kihon en rotation (travail hanche) | en création |
Les Bunkai : |
42:11 min |
| Bunkai Heain Yodan (6 vidéos) | 42:11 min |
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Double Garantie ( 2 mois et 365 jours ) ! |
| 1 – | Garantie satisfait ou remboursé de 2 mois : Aucune condition. Si vous n’êtes pas satisfait on vous rembourse intégralement |
| 2 – | Garantie de résultat de 365 jours : Si au bout d’ 1 an vous n’avez pas progressé, on vous rembourse également intégralement |
Informations complémentaires
| Durée | Accès à vie et en illimité |
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Reine Bao (client confirmé) –
Bonjour,
Je recommande.
J’ai appris bcp bcp de choses sur tes cours vidéos depuis 2016 ou 2017. Merci