Coaching Karate3G vers la Ceinture Marron
97,00 EURO
Accès illimité et à vie aux vidéos
Vous êtes ceinture Bleue et vous voulez un accompagnement sur mesure pour obtenir votre ceinture Marron ?
Avec Coaching Karate3G™ vers la Ceinture Marron, je vous accompagne pas à pas dans votre progression vers votre future ceinture Marron de Karate.
- Inclut le Pack Objectif Ceinture Marron > Voir détails
- + Programme de Coaching Vers la Ceinture Marron de 16 semaines
- + 3 Bonus supplémentaires :
- L'art de la respiration
- Apprendre un Kata
- L'art du Bunkai
Description
Avec Coaching Karate3G™ vers la ceinture Marron, vous recevez en plus de votre Pack Objectif un programme d’entrainement de 16 semaines adapté à votre niveau. Je vous guide jour après jour pour une progression éclair jusqu’à votre future ceinture Marron.
Composition du programme :
- Le Bon Départ
- Etape 1 : Apprentissage , où vous allez acquérir les connaissances nécessaires pour votre obtenir votre ceinture Marron
- Semaine 1
- Semaine 2
- Semaine 3
- Semaine 4
- Bilan
- Etape 2 : Renforcement, où vous renforcez vos connaissances pour que votre cerveau les retienne à vie
- Semaine 5
- Semaine 6
- Semaine 7
- Semaine 8
- Bilan
- Etape 3 : Approfondissement , où vous approfondirez vos connaissances afin de bien assimiler chaque détail
- Semaine 9
- Semaine 10
- Semaine 11
- Semaine 12
- Bilan
- Etape 4 : Passage de grade : où vous vous préparerez à passer votre votre future ceinture Marron
- Semaine 13
- Semaine 14
- Semaine 15
- Semaine 16
- Bilan final
Je vous donnerai chaque jour les exercices que vous devrez réaliser pour atteindre votre objectif.
Coaching Karate3G™ vers la ceinture Marron inclut toutes les vidéos du Pack Objectif Ceinture Marron comprenant:
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- Accès illimité et immédiat à 56 cours de Karate en vidéo HD (Streaming et téléchargement)
- Compatibilité totale PC, Mac, Iphone, Ipad et tout téléphone et tablette numérique)
- Livrets pdf d’accompagnement
- Plus 3 formations de remise en forme offertes
- L’art des échauffements
- L’art des étirements
- La musculation en Karate
- + en Bonus : L’art de la méditation
Pack objectif : ceinture Marron: Programme d’entrainement de Karate, objectif ceinture Marron. Ce programme est fait pour vous faire progresser de la ceinture Bleue vers la ceinture Marron de Karate. Tous les cours sont réalisés par Bruno Bandelier, professeur de Karate diplômé d’état (DEJEPS)
Vidéos incluses (env 11h30) :
Connaissances de bases |
36:24 min |
| Lexique Japonais du Karaté | 36:24 min |
Les Positions |
10:46 min |
| SANCHIN DACHI | 02:50 min |
| NEKO ASHI DACHI | 04:53 min |
| HANGETSU DASHI | 03:03 min |
Les Déplacements |
08:27 min |
| OKURI ASHI | 08:27 min |
Les Techniques Défenses |
04:00 min |
| TEISHO UKE | 04:00 min |
Les Techniques de poing |
08:00 min |
| KAGI ZUKI | 04:25 min |
| MAWASHI ZUKI | 03:35 min |
Les Techniques de frappe |
env 10 min |
| HAÏTO UCHI | en création |
| TEISHO UCHI | 06:43 min |
Les Techniques de pied |
1h37 min |
| MAE GERI | 12:37 min |
| MAWASHI GERI | 23:27 min |
| YOKO GERI | 30:00 min |
| URA MAWASHI GERI | 20:00 min |
| Comment gagner 10cm sur un Mae Geri | 12:54 min |
Les Kata |
2h30 min |
| HEIAN SHODAN | 11:52 min |
| HEIAN NIDAN | 21:31 min |
| HEIAN SANDAN | 29:55 min |
| HEIAN YODAN | 45:03 min |
| HEIAN GODAN | 25:07 min |
| TEKKI SHODAN | 17:30 min |
Les Enchainements de Kihon |
Env 1h20 |
| Kihon rotation des hanches | 19:18 min |
| Kihon enchainements de poings | 11:59 min |
| Kihon avec Mae Geri | 22:15 min |
| Kihon avec Mawashi Geri | en création |
| Kihon avec Yoko Geri | en création |
| Kihon avec Haito (travail hanche) | en création |
Préparation Examen 1er dan : |
1h20 min |
| Kihon en ligne | 29:24 min |
| Kihon sur place | 14:55 min |
| Kihon Multidirectionel | 15:18 min |
| Kihon Ippon Kumité | 20:17 min |
Kumité : |
15:37 min |
| Du Kumité conventionnel au Kumité libre | 15:37 min |
Les Bunkai : |
3h11 min |
| Bunkai Heain Nidan (7 vidéos) | 58:37 min |
| Bunkai Heain Sandan (6 vidéos) | 41:44 min |
| Bunkai Heain Yodan (6 vidéos) | 42:11 min |
| Bunkai Heain Godan (5 vidéos) | 49:00 min |
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Double Garantie ( 2 mois et 365 jours ) ! |
| 1 – | Garantie satisfait ou remboursé de 2 mois : Aucune condition. Si vous n’êtes pas satisfait on vous rembourse intégralement |
| 2 – | Garantie de résultat de 365 jours : Si au bout d’ 1 an vous n’avez pas progressé, on vous rembourse également intégralement |
Informations complémentaires
| Durée | Accès à vie et en illimité |
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