1 semaine de méditation profonde
1 semaine pour atteindre la méditation profonde

Jour n°5 : Une recette secrète de méditation…

Félicitations, tu as fait plus de la moitié du chemin

Si tu as médité pendant 10 minutes quotidiennement au cours des 4 jours précédents, tu devrais déjà avoir remarqué des améliorations dans ta vie.
Tu es peut-être plus productif au travail ou tu te sens plus en paix ?
Ou alors tu arrive à mieux t’entendre avec tes collègues ou avec tes proches ?
Est-ce que tu as des pensées plus positives, est-ce que tu évites les pensées négatives ?

Quels que soient tes résultats jusqu’à présent, la technique d’aujourd’hui t’aidera à les amener à un niveau supérieur.
C’est une technique tellement puissante considèrée un peu comme une recette secrète !

Ce sont Les Intentions.

Quand tu te lèves le matin, ou avant d’aller te coucher, définis une intention pour votre méditation.
Comment faire ? Simplement en gardant un résultat très précis en tête.
Idéalement, cette intention doit être une forme d’énergie, une émotion, une fréquence mais tu peux commencer par une simple pensée.
Par exemple : « Aujourd’hui, je vais avoir une journée vraiment productive au travail. Mon trajet jusqu’au bureau sera rapide et plaisant. Mon travail sera passionnant, mes relations avec mes collègues seront constructives. Je rentrerai à la maison pour un bon dîner. Je passerai un bon moment avec ma famille avant de profiter d’une soirée agréable ».

Cela peut paraître un peu artificiel mais n’oublies pas que c’est une intention.

Tu as le droit de désirer une excellente journée pas vrai ? Dans ce cas nous allons créer cette intention dans la méditation d’aujourd’hui

Méditation guidée – Jour 5 : Les intentions

 

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Comme tu as peux le voir, ces intentions sont très spécifiques et il faut d’ailleurs les préciser au maximum.

En effet, quand tu utilises tes intentions avec un scénario spécifique tu te retrouveras naturellement en train de faire des choses alignées avec ton intention.
Par exemple, même si tu es fatigué en rentrant, ton inconscient travaillera avec toi pour t’aider à passer un moment sympathique en famille.

Pour commencer, définis tes intentions pour des objectifs que tu as de bonnes chances d’atteindre.
Comme par exemple, ne pas rentrer trop tard pour passer un peu de temps avec tes enfants ou consacrer 10 minutes par jour à ta méditation 🙂

Peu à peu, tu développeras ta confiance en toi et en ta capacité à réaliser tes intentions dans la réalité.
Une fois que tu en auras pris l’habitude, tu seras en mesure d’accomplir tout ce qui compte véritablement pour toi.

Ce qui est important ici, c’est à la fois de programmer tes intentions et de t’assurer que ces intentions sont bien « alignées » avec ton  moi supérieur.

Pour cette raison, je te recommande de pratiquer tes intentions avec la Méditation3G Thêta.
Cela te permettra d’avoir des intentions justes, mais surtout de les faire arriver plus rapidement dans ton quotidien.

Maintenant, à toi de jouer !
Lances-toi dans ta méditation, définis tes intentions,… et tu verras  😉

A demain.
Bruno