Pack objectif Karate3G de la ceinture blanche à la ceinture noire
197,00 EURO
Accès illimité et à vie aux vidéos
Quelque soit votre niveau, vous êtes très motivé et voulez obtenir votre ceinture Noire de Karate ?
Ce Pack Objectif Karate3G™ est spécialement conçu pour vous faire progresser rapidement de la ceinture blanche vers votre ceinture Noire de Karate :
- Accès illimité et immédiat à 162 cours de Karate en vidéo HD (Streaming et téléchargement)
- Compatibilité totale PC, Mac, Iphone, Ipad et tout téléphone et tablette numérique)
- Livrets pdf d'accompagnement
- + en Bonus : 3 formations de remise en forme offertes
- L'art des échauffements
- L'art des étirements
- La musculation en Karate
Description
Pack objectif Karate3G™ : de la ceinture blanche à la ceinture noire : Programme d’entrainement de Karate du débutant à la ceinture noire. Que vous débutiez le Karate, ou que vous n’ayez pas encore commencé, ce programme est fait pour vous faire progresser de la ceinture blanche vers la ceinture noire de Karate. Tous les cours sont réalisés par Bruno Bandelier, professeur de Karate diplômé d’état (DEJEPS). Dans votre espace membre, les cours sont classées par catégorie et par ceinture.
Vidéos incluses (162 vidéos soit 27h25min)
Connaissances de bases (5 cours) |
env 1h00 min |
| Comment faire son noeud de ceinture | 06:55 min |
| Le salut | 09:55 min |
| Le code moral du Karateka | en création |
| Lexique Japonais du Karaté | 36:24 min |
| Les préceptes du Karateka | en création |
Les Positions (19 cours) |
1h32 min |
| HACHI JI DACHI | 05:46 min |
| HEIKO Dachi | 01:38 min |
| HEISOKU DACHI | 02:21 min |
| MUSUBI DACHI | 01:33 min |
| ZENKUTSU DACHI | 12:02 min |
| KO KUTSU DACHI | 16:50 min |
| KIBA DACHI | 19:30 min |
| SHIKO DACHI | 03:52 min |
| FUDO-DACHI | 04:20 min |
| KOSA DACHI | 03:56 min |
| NEKO ASHI DACHI | 04:53 min |
| TSURU ASHI DACHI | 01:36 min |
| SANCHIN DACHI | 02:50 min |
| NEKO ASHI DACHI | 04:53 min |
| HANGETSU DASHI | 03:03 min |
| REINOJI DACHI | 01:45 min |
| TEIJI DACHI | 0:41 min |
| UCHI HACHIJI DACHI | 0:14 min |
| MOTO DACHI | 1:59 min |
Les Déplacements (9 cours) |
1h15 min |
| AYUMI ASCHI | 11:14 min |
| MAWATE | 05:52 min |
| HIKI ASHI | 05:05 min |
| YORI ASHI | 08:08 min |
| TSUGI ASHI | 10:34 min |
| Rotations sur les talons | 06:35 min |
| MAWARI ASHI | en création |
| OKURI ASHI | 08:27 min |
| Comment accélérer ces déplacements | 13:51 min |
Les Techniques Défenses (17 cours) |
2h30 min |
| GEDAN-BARAI (GRATUITE) | 11:12 min |
| JODAN AGE UKE | 19:54 min |
| UCHI UDE UKE | 24:33 min |
| SHUTO UKE | 22:12 min |
| SOTO UDE UKE | 14:27 min |
| MOROTE UCHI UKE | 19:00 min |
| OSAE UKE | 02:44 min |
| MOROTE-HAIWAN-UKE (GRATUITE) | 05:03 min |
| NAGASHI UKE | 02:11 min |
| Perfectionnement Uchi-Uke+Gedan Barai | 08:58 min |
| EMPI UKE | 03:56 min |
| MOROTE HAIWAN UKE | 05:03 min |
| HAÏSHU UKE | en création |
| KAKIWAKE-UKE (GRATUITE) | 04:09 min |
| JUJI UKE | 2:38 min |
| TEISHO UKE | 04:00 min |
| SUKUI-UKE (GRATUITE) | 05:54 min |
Les Techniques de poing (11 cours) |
1h30 min |
| CHOKU ZUKI | 10:10 min |
| GYAKU ZUKI | 18:25 min |
| OÏ ZUKI | 17:25 min |
| MAETE ZUKI | 06:21 min |
| KIZAMI ZUKI | 04:59 min |
| TATE ZUKI | 03:22 min |
| URA ZUKI | 09:46 min |
| KAGI ZUKI | 04:25 min |
| MAWASHI ZUKI | 03:35 min |
| MOROTE ZUKI | en création |
| YAMA ZUKI | en création |
Les Techniques de frappe (7 cours) |
1h15 min |
| TETSUI UCHI | 16:00 min |
| NUKITE | 03:31 min |
| EMPI UCHI (avec Kihon) | 20:47 min |
| URAKEN UCHI (avec Kihon) | 15:17 min |
| SHUTO UCHI (avec Kihon) | en création |
| HAÏTO UCHI | en création |
| TEISHO UCHI | 06:43 min |
Les Techniques de pied (13 cours) |
2h00 min |
| MAE GERI | 12:37 min |
| MAWASHI GERI | 23:27 min |
| YOKO GERI | 30:00 min |
| NAMI ASHI | 2:50 min |
| MIKAZUKI GERI | 12:43 min |
| KAKATO GERI | en création |
| FUMIKOMI | 02:53 min |
| FUMIKIRI | 02:13 min |
| LEVEE GENOU | 5:46 min |
| HIZA GERI | 03:00 min |
| USHIRO GERI | 07:28 min |
| TOBI GERI | en création |
| URA MAWASHI GERI | 20:00 min |
Les Kata (10 cours) |
3h23 min |
| TAIKYOKU SHODAN | 24:58 min |
| TAIKYOKU NIDAN | 08:41 min |
| TAIKYOKU SANDAN | 12:05 min |
| HEIAN SHODAN | 11:52 min |
| HEIAN NIDAN | 21:31 min |
| HEIAN SANDAN | 29:55 min |
| HEIAN YODAN | 45:03 min |
| HEIAN GODAN | 25:07 min |
| TEKKI SHODAN | 17:30 min |
| TEN NO KATA | 08:26 min |
Les Enchainements de Kihon (15 cours) |
env 4h15 min |
| Kihon, les gammes du Karateka | 20:56 min |
| Kihon de base – technique de defense + Oi Zuki | 21:37 min |
| Kihon de base – technique de défense + Gyaku Zuki | 20:01 min |
| Kihon rotation des hanches | 19:18 min |
| Kihon enchainements de poings | 11:59 min |
| Kihon Techniques de défense | 17:53 min |
| Kihon perfectionnement Shuto Uke en Kokutsu Dachi | 20:38 min |
| Kihon avec Yori Ashi | 26:35 min |
| Kihon Soto-Uke+Gyaku-Zuki | 25:06 min |
| Kihon avec Tsugi Ashi | 10:35 min |
| Kihon rotation des hanches | 19:18 min |
| Kihon avec Mae Geri | 22:15 min |
| Kihon avec Mawashi Geri | en création |
| Kihon avec Yoko Geri | en création |
| Kihon avec Haito (travail hanche) | en création |
Techniques avancées (3 cours) |
41:03 min |
| Dissocier les hanches | 14:13 min |
| Utilisation de la colonne vertébrale | 13:56 min |
| Comment gagner 10cm sur un MAE GERI | 12:54 min |
Kumité (2 cours) |
28:26 min |
| Sambon Kumité | 12:49 min |
| Du Kumité conventionnel au Kumité libre | 15:37 min |
Préparation à l’examen du 1er ddangereux (12 cours) |
env 3h00 min |
| Comment réussir son passage de grade | 09:40 min |
| Comment réussir l’UV Kihon | 10:30 min |
| Le Kihon en ligne (avec des exemples) | 29:24 min |
| Le Kihon sur place (avec des exemples) | 14:55 min |
| Le Kihon multidirectionnel (avec des exemples) | 15:18 min |
| Le Kihon avec partenaire | 14:49 min |
| Comment réussir l’épreuve Kata | 21:41 min |
| Conseils pour réussir ses Bunkai | 10:24 min |
| Kihon Ippon Kumité (Avec exemples type) | 20:17 min |
| Kihon Ippon Kumité (Comment le travailler seul) | en création (env 15 min) |
| Jyu Ippon Kumité (Conseils pour réussir + exemples) | en création (env 15 min) |
| Ju Kumité (Conseils pour réussir) | en création (env 15 min) |
Les Bunkai (39 cours) : |
4h46 min |
| Bunkai Heain Shodan (9 vidéos) | 35:00 min |
| Bunkai Heian Nidan (7 vidéos) | 58:37 min |
| Bunkai Heian Sandan (6 vidéos) | 41:44 min |
| Bunkai Heian Yodan (6 vidéos) | 42:11 min |
| Bunkai Heian Godan (5 vidéos) | 49:00 min |
| Bunkai Tekki Shodan (6 vidéos) | 1h00 |
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Double Garantie ( 2 mois et 365 jours ) ! |
| 1 – | Garantie satisfait ou remboursé de 2 mois : Aucune condition. Si vous n’êtes pas satisfait on vous rembourse intégralement |
| 2 – | Garantie de résultat de 365 jours : Si au bout d’ 1 an vous n’avez pas progressé, on vous rembourse également intégralement |
Informations complémentaires
| Durée | Accès à vie et en illimité |
|---|---|
| Option | Sans Coaching, Avec Coaching |
Rico Jean david Minatchy (client confirmé) –
Excellent
ERICK DAVIAUD (client confirmé) –
Vidéos très claires, les techniques sont bien montrées, parfait pour progresser chez soi en plus du club et pour préparer sa ceinture noire.
ISMAEL (client confirmé) –
Merci pour cette méthode. Je ne suis pas encore inscrit dans un club. Mais je vais y aller à la rentrée. Grâce à vous, j’ai memorisé les heian, tekky shodan, kanku dai, bassai dai et jion + bouquin et via la chaîne YouTube. Je dis bien mémorisé et non maîtrisé. Je n’ai plus de soucis de mémorisation. Maintenant, ce qui compte c’est de travailler quotidiennement même sur un petit créneau pour améliorer les mouvements et le rythme. Merci à toute l’équipe. Ismaël