Coaching Karate3G de la ceinture blanche à la ceinture noire
297,00 EURO
Accès illimité et à vie aux vidéos
Vous voulez un accompagnement sur mesure pour progresser pas à pas de la ceinture blanche à la ceinture Noire 1er dan de Karate ?
Avec Coaching Karate3G™ de la ceinture blanche à la Ceinture Noire, je vous accompagne pas à pas, ceinture après ceinture dans votre progression du débutant vers votre future ceinture Noire de Karate.
- Inclut TOUS les Packs Objectifs du Débutant à la Ceinture Noire > Voir détails
- + 6 Programmes de Coaching de 16 semaines chacun : (Ceinture Jaune, Orange, verte, Bleue, Marron et Noire)
- + 3 Bonus supplémentaires :
- L'art de la respiration
- Apprendre un Kata
- L'art du Bunkai
Description
Avec Coaching Karate3G™ vers la ceinture Noire, vous recevez en plus de vos 6 Packs Objectif (Jaune, Orange, Verte, Bleue, Marron et Noire), 6 programmes d’entrainement de 16 semaines chacun (96 semaines en tout !). Chaque plan d’entrainement est adapté à chaque ceinture de Karate. Je vous guide jour après jour dans votre progression de la ceinture blanche jusqu’à votre future ceinture Noire.
Composition de chaque programme :
- Le Bon Départ
- Etape 1 : Apprentissage , où vous allez acquérir les connaissances nécessaires pour obtenir votre Ceinture supérieure (Jaune, Orange, Verte, Bleue, Marron et Noire)
- Semaine 1
- Semaine 2
- Semaine 3
- Semaine 4
- Bilan
- Etape 2 : Renforcement, où vous renforcez vos connaissances pour que votre cerveau les retienne à vie
- Semaine 5
- Semaine 6
- Semaine 7
- Semaine 8
- Bilan
- Etape 3 : Approfondissement , où vous approfondirez vos connaissances afin de bien assimiler chaque détail
- Semaine 9
- Semaine 10
- Semaine 11
- Semaine 12
- Bilan
- Etape 4 : Passage de grade : où vous vous préparerez à passer votre votre future ceinture supérieure (Jaune, Orange, Verte, Bleue, Marron et Noire)
- Semaine 13
- Semaine 14
- Semaine 15
- Semaine 16
- Bilan final
Je vous donnerai chaque jour les exercices que vous devrez réaliser pour atteindre votre objectif.
Coaching Karate3G™ de la ceinture blanche à la ceinture noire inclut toutes les vidéos du Pack Objectif Karate3G™ : de la ceinture blanche à la ceinture noire:
- Accès illimité et immédiat à 162 cours de Karate en vidéo HD (Streaming et téléchargement)
- Compatibilité totale PC, Mac, Iphone, Ipad et tout téléphone et tablette numérique)
- Livrets pdf d’accompagnement
- Plus 3 formations de remise en forme offertes
- L’art des échauffements
- L’art des étirements
- La musculation en Karate
- + en Bonus : L’art de la méditation
Pack objectif Karate3G™ : de la ceinture blanche à la ceinture noire : Programme d’entrainement de Karate du débutant à la ceinture noire. Que vous débutiez le Karate, ou que vous n’ayez pas encore commencé, ce programme est fait pour vous faire progresser de la ceinture blanche vers la ceinture noire de Karate. Tous les cours sont réalisés par Bruno Bandelier, professeur de Karate diplômé d’état (DEJEPS). Dans votre espace membre, les cours sont classées par catégorie et par ceinture.
Vidéos incluses (162 vidéos soit 27h25min)
Connaissances de bases (5 cours) |
env 1h00 min |
| Comment faire son noeud de ceinture | 06:55 min |
| Le salut | 09:55 min |
| Le code moral du Karateka | en création |
| Lexique Japonais du Karaté | 36:24 min |
| Les préceptes du Karateka | en création |
Les Positions (19 cours) |
1h32 min |
| HACHI JI DACHI | 05:46 min |
| HEIKO Dachi | 01:38 min |
| HEISOKU DACHI | 02:21 min |
| MUSUBI DACHI | 01:33 min |
| ZENKUTSU DACHI | 12:02 min |
| KO KUTSU DACHI | 16:50 min |
| KIBA DACHI | 19:30 min |
| SHIKO DACHI | 03:52 min |
| FUDO-DACHI | 04:20 min |
| KOSA DACHI | 03:56 min |
| NEKO ASHI DACHI | 04:53 min |
| TSURU ASHI DACHI | 01:36 min |
| SANCHIN DACHI | 02:50 min |
| NEKO ASHI DACHI | 04:53 min |
| HANGETSU DASHI | 03:03 min |
| REINOJI DACHI | 01:45 min |
| TEIJI DACHI | 0:41 min |
| UCHI HACHIJI DACHI | 0:14 min |
| MOTO DACHI | 1:59 min |
Les Déplacements (9 cours) |
1h15 min |
| AYUMI ASCHI | 11:14 min |
| MAWATE | 05:52 min |
| HIKI ASHI | 05:05 min |
| YORI ASHI | 08:08 min |
| TSUGI ASHI | 10:34 min |
| Rotations sur les talons | 06:35 min |
| MAWARI ASHI | en création |
| OKURI ASHI | 08:27 min |
| Comment accélérer ces déplacements | 13:51 min |
Les Techniques Défenses (17 cours) |
2h30 min |
| GEDAN-BARAI (GRATUITE) | 11:12 min |
| JODAN AGE UKE | 19:54 min |
| UCHI UDE UKE | 24:33 min |
| SHUTO UKE | 22:12 min |
| SOTO UDE UKE | 14:27 min |
| MOROTE UCHI UKE | 19:00 min |
| OSAE UKE | 02:44 min |
| MOROTE-HAIWAN-UKE (GRATUITE) | 05:03 min |
| NAGASHI UKE | 02:11 min |
| Perfectionnement Uchi-Uke+Gedan Barai | 08:58 min |
| EMPI UKE | 03:56 min |
| MOROTE HAIWAN UKE | 05:03 min |
| HAÏSHU UKE | en création |
| KAKIWAKE-UKE (GRATUITE) | 04:09 min |
| JUJI UKE | 2:38 min |
| TEISHO UKE | 04:00 min |
| SUKUI-UKE (GRATUITE) | 05:54 min |
Les Techniques de poing (11 cours) |
1h30 min |
| CHOKU ZUKI | 10:10 min |
| GYAKU ZUKI | 18:25 min |
| OÏ ZUKI | 17:25 min |
| MAETE ZUKI | 06:21 min |
| KIZAMI ZUKI | 04:59 min |
| TATE ZUKI | 03:22 min |
| URA ZUKI | 09:46 min |
| KAGI ZUKI | 04:25 min |
| MAWASHI ZUKI | 03:35 min |
| MOROTE ZUKI | en création |
| YAMA ZUKI | en création |
Les Techniques de frappe (7 cours) |
1h15 min |
| TETSUI UCHI | 16:00 min |
| NUKITE | 03:31 min |
| EMPI UCHI (avec Kihon) | 20:47 min |
| URAKEN UCHI (avec Kihon) | 15:17 min |
| SHUTO UCHI (avec Kihon) | en création |
| HAÏTO UCHI | en création |
| TEISHO UCHI | 06:43 min |
Les Techniques de pied (13 cours) |
2h00 min |
| MAE GERI | 12:37 min |
| MAWASHI GERI | 23:27 min |
| YOKO GERI | 30:00 min |
| NAMI ASHI | 2:50 min |
| MIKAZUKI GERI | 12:43 min |
| KAKATO GERI | en création |
| FUMIKOMI | 02:53 min |
| FUMIKIRI | 02:13 min |
| LEVEE GENOU | 5:46 min |
| HIZA GERI | 03:00 min |
| USHIRO GERI | 07:28 min |
| TOBI GERI | en création |
| URA MAWASHI GERI | 20:00 min |
Les Kata (10 cours) |
3h23 min |
| TAIKYOKU SHODAN | 24:58 min |
| TAIKYOKU NIDAN | 08:41 min |
| TAIKYOKU SANDAN | 12:05 min |
| HEIAN SHODAN | 11:52 min |
| HEIAN NIDAN | 21:31 min |
| HEIAN SANDAN | 29:55 min |
| HEIAN YODAN | 45:03 min |
| HEIAN GODAN | 25:07 min |
| TEKKI SHODAN | 17:30 min |
| TEN NO KATA | 08:26 min |
Les Enchainements de Kihon (15 cours) |
env 4h15 min |
| Kihon, les gammes du Karateka | 20:56 min |
| Kihon de base – technique de defense + Oi Zuki | 21:37 min |
| Kihon de base – technique de défense + Gyaku Zuki | 20:01 min |
| Kihon rotation des hanches | 19:18 min |
| Kihon enchainements de poings | 11:59 min |
| Kihon Techniques de défense | 17:53 min |
| Kihon perfectionnement Shuto Uke en Kokutsu Dachi | 20:38 min |
| Kihon avec Yori Ashi | 26:35 min |
| Kihon Soto-Uke+Gyaku-Zuki | 25:06 min |
| Kihon avec Tsugi Ashi | 10:35 min |
| Kihon rotation des hanches | 19:18 min |
| Kihon avec Mae Geri | 22:15 min |
| Kihon avec Mawashi Geri | en création |
| Kihon avec Yoko Geri | en création |
| Kihon avec Haito (travail hanche) | en création |
Techniques avancées (3 cours) |
41:03 min |
| Dissocier les hanches | 14:13 min |
| Utilisation de la colonne vertébrale | 13:56 min |
| Comment gagner 10cm sur un MAE GERI | 12:54 min |
Kumité (2 cours) |
28:26 min |
| Sambon Kumité | 12:49 min |
| Du Kumité conventionnel au Kumité libre | 15:37 min |
Préparation à l’examen du 1er ddangereux (12 cours) |
env 3h00 min |
| Comment réussir son passage de grade | 09:40 min |
| Comment réussir l’UV Kihon | 10:30 min |
| Le Kihon en ligne (avec des exemples) | 29:24 min |
| Le Kihon sur place (avec des exemples) | 14:55 min |
| Le Kihon multidirectionnel (avec des exemples) | 15:18 min |
| Le Kihon avec partenaire | 14:49 min |
| Comment réussir l’épreuve Kata | 21:41 min |
| Conseils pour réussir ses Bunkai | 10:24 min |
| Kihon Ippon Kumité (Avec exemples type) | 20:17 min |
| Kihon Ippon Kumité (Comment le travailler seul) | en création (env 15 min) |
| Jyu Ippon Kumité (Conseils pour réussir + exemples) | en création (env 15 min) |
| Ju Kumité (Conseils pour réussir) | en création (env 15 min) |
Les Bunkai (39 cours) : |
4h46 min |
| Bunkai Heain Shodan (9 vidéos) | 35:00 min |
| Bunkai Heian Nidan (7 vidéos) | 58:37 min |
| Bunkai Heian Sandan (6 vidéos) | 41:44 min |
| Bunkai Heian Yodan (6 vidéos) | 42:11 min |
| Bunkai Heian Godan (5 vidéos) | 49:00 min |
| Bunkai Tekki Shodan (6 vidéos) | 1h00 |
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Double Garantie ( 2 mois et 365 jours ) ! |
| 1 – | Garantie satisfait ou remboursé de 2 mois : Aucune condition. Si vous n’êtes pas satisfait on vous rembourse intégralement |
| 2 – | Garantie de résultat de 365 jours : Si au bout d’ 1 an vous n’avez pas progressé, on vous rembourse également intégralement |
Informations complémentaires
| Durée | Accès à vie et en illimité |
|---|
Contact
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Cyrille R. (client confirmé) –
Très bien fait
Malik (client confirmé) –
Tres bonnes videos, tres pédagogiques, à voir sur le long terme :p
Chantal C. (client confirmé) –
Votre plateforme est pratique. Tous les concepts sont bien expliqués et facile à mettre en pratique.
Pascal SOUCHE (client confirmé) –
C’est vraiment très utile et très bien agréable. J’aime beaucoup les séances de méditation
PHILIPPE S. (client confirmé) –
Juste au debut de la prestation mais cela me parait tres bien réalisé
Valérie B. (client confirmé) –
C’est grâce à vous que je progresse de jours en jours. Merci
Bruno Bandelier (gestionnaire de boutique) –
Bonjour Valérie,
Ça me fait très plaisir d’entendre (ou plutôt de lire) ça. C’est le but premier de la méthode Karate3G. Permettre à chacun de progresser chaque jour.
Bonne continuation sur cette voie du progrès.
Amicalement
Bruno
xavier (client confirmé) –
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